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こんにちは！ 吉川美南ライフパーソナルジムです ^^ 本日はダイエットを始めた時の「トレーニングへのストレス」についてお話ししていきたいと思います。 よく、会員様から「追い込むのが嫌」「トレーニングのモチベーションがない」などのお声をいただく...

こんにちは！ 吉川美南ライフパーソナルジムです ^^ みなさんはダイエットを始めた時になかなか上手くいかないなぁ～と思ったことはありませんか？ 恐らく、ほとんどの方が「はい」と答えると思います。。。 もちろん原因は様々です。 ただ、最終的に原因...

吉川美南ライフパーソナルジムでは、ただいまキャンペーン中！！ キャンペーン内容 初回体験無料 カウンセリング、トレーニング体験、インボディー測定、AI姿勢分析を行います。 ご契約時最大30%OFF チラシ持ってきた方と記入はありますが、ホームページを...

ただいまキャンペーン中 実は、１周年でキャンペーンやってます！！ こんな方におすすめ 1人だとトレーニングが続かない ダイエット経験があるが諦めたことがある 体重を落としたいが痛みがあって運動できない 夏に向けて体を引き締めたい ライフジム　～l...

腹筋とは？ 一般的に腹筋と表される部分は腹直筋と言われる筋肉です。 腹側にある筋肉は4種類あります。 ①腹直筋　②外腹斜筋　③内腹斜筋　④腹横筋 腹筋が弱くなってしまうと 腹部の筋肉が弱くなってしまうと様々な悪影響があります。 ①正しい姿勢が保てな...