こんにちは。
吉川美南ライフ整骨院です。
・最近つまずきやすくなった
・階段がつらく感じる
・筋力が落ちた気がする
・将来、歩けなくなるのが不安
それは 「サルコペニア」 が関係している可能性があります。
サルコペニアとは？
医学的には、
「進行性かつ全身性の骨格筋量および筋力の低下を特徴とする症候群」
と定義されています。
サルコペニアの主な原因
✔ 慢性疾患：心疾患・糖尿病などの影響
✔ 栄養不足：特にたんぱく質不足
✔ 運動不足：日常の活動量低下
✔ ホルモンバランスの変化
加齢と筋肉量の関係
・骨格筋面積：25〜30％減少
・筋力：30〜40％減少
50歳以降は年間1〜2％ずつ減少
※ 日本老年学会
サルコペニアの診断基準
① 筋肉量の低下
② 筋力の低下
③ 身体能力の低下
EWGSOP（欧州基準）では、筋肉量の低下が必須条件とされています。
日本人向け診断基準（AWGS）
1.0m／秒 未満
💪 筋肉量（DXA）
男性：7.0kg／㎡ 未満
女性：5.4kg／㎡ 未満
✊ 握力
男性：28kg 未満
女性：18kg 未満
サルコペニアが引き起こすリスク
⚠ 日常生活動作（ADL）の低下
⚠ 糖尿病など代謝疾患リスクの上昇
⚠ 免疫機能の低下
⚠ 認知機能低下の可能性
将来も「自分の足で動ける身体」を守るために
サルコペニアは
正しい運動・姿勢・筋力バランスの改善により
予防・改善が可能です。
吉川美南ライフ整骨院では
一人ひとりの筋力・身体機能に合わせたサポートを行っています。
※ ご相談だけでもお気軽にどうぞ
ライフジム ～lifegym～
吉川美南ライフ整骨院内にあるジム
整骨院に併設しております。
国家資格者（柔道整復師）在籍
こんなお悩みご相談ください
・痛みを改善する運動指導、リハビリ
・ダイエット
・お身体の引き締め
・パフォーマンスアップなど
営業時間
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |
| 9:00~21:00 | 〇 | ー | 〇 | 〇 | 〇 | ー | ー |
| 9:00~17:00 | 〇 | 〇 |
※火曜はお休みです。
※土曜・日曜は17時までです。
お急ぎの方は公式LINEまたは080-1981-0536まで
公式LINEからご予約お取りできます⇩
お問い合わせもお気軽にご連絡ください。
吉川美南ライフ整骨院
〒342-0038 埼玉県吉川市美南4-19-19 101
TEL 080-1981-0536
ライフジム併設・無料駐車場 1台あり
吉川美南駅前 イオン 徒歩6分
吉川駅前 ライフ 車で8分ほど
Googleマップ 口コミ、レビュー 高評価
エキテン 口コミ、レビュー 高評価
を頂いております。
営業時間
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |
| 9:00~21:00 | 〇 | ー | 〇 | 〇 | 〇 | ー | ー |
| 9:00~17:00 | 〇 | 〇 |
※火曜はお休みです。
※土曜・日曜は17時までです。
お急ぎの方は公式LINEまたは080-1981-0536まで
2026年2月25日 投稿者 戸崎康介
それでは、皆さまご一緒に「It’s Your Life 」
・吉川美南ライフ整骨院は、パーソナルジムも併設しているので身体の悩みはもちろん理想の身体へのサポートもいたします。
また、当店では駐車場完備、キッズルームも準備していますのでお子様連れも大歓迎です。
吉川美南 #吉川 #新三郷 #三郷 #越谷 #流山 #パーソナルジム #整体 #姿勢矯正 #モニター募集 #トレーニング #ダイエット #痩せる #駐車場完備 #筋トレ #ジム #食事 #引き締め #エステ #小顔 #リフトアップ #リラクゼーション #初回限定 #オイル #リンパマッサージ #ドライヘッドスパ #フェイシャル #デコルテ #首 #肩
コメント